Der Menstruationszyklus ist die monatliche Reihe von Veränderungen, die der weibliche Körper durchläuft, um eine Frau auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Sie sind in der Regel während eines großen Teils des Lebens einer Frau vorhanden, beginnend mit der Pubertät und endend mit der Menopause.
Die Regulierung des Zyklus ist ein komplizierter Prozess, bei dem viele Teile des Körpers eine Rolle spielen, wie die Gebärmutter, die Eierstöcke und das Gehirn. Der Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Regelblutung (Menstruation) und ist in Phasen unterteilt, wobei eine die normale Zykluslänge liegt zwischen 24 und 38 Tagen. Die genaue Länge des Zyklus kann von Monat zu Monat variieren.
Während eines Zyklus reift in den Eierstöcken eine Eizelle heran, die dann freigesetzt wird. Die Gebärmutterschleimhaut, das sogenannte Endometrium, wächst und schwillt an, damit sich eine befruchtete Eizelle einnisten kann. Wenn die Eizelle von den Spermien des Mannes befruchtet wurde, heftet sie sich an die Gebärmutterschleimhaut und beginnt, zu einem Fötus heranzuwachsen. Wird die Eizelle nicht befruchtet, kann sie sich nicht einnisten, was dazu führt, dass sich die Gebärmutterschleimhaut ablöst und als Menstruationsblut durch die Vagina ausgeschieden wird.
Phasen des Menstruationszyklus
Bei der Beschreibung des Menstruationszyklus werden die Veränderungen in den Eierstöcken betrachtet, die zur Einteilung in drei Phasen führen:
Follikuläre Phase:
Diese Phase beginnt am ersten Tag der MenstruationEs ist die Zeit, in der die Follikel, kleine mit Flüssigkeit gefüllte Säckchen in den Eierstöcken der Frau, wachsen und sich entwickeln. Normalerweise entwickelt sich in jedem Zyklus nur einer dieser Follikel vollständig und enthält die zukünftige Eizelle, die beim Eisprung freigesetzt wird. Die Follikelphase dauert in der Regel etwa 13 Tage, und die Menstruation tritt zwischen 4 und 8 Tage zu Beginn der Follikelphase.
Ovulatorische Phase:
Dies ist die kürzeste Phase des Zyklus, sie dauert etwa 2 Tage. In dieser Phase platzt der Follikel und entlässt die Eizelle in den Ausführungsgang, der den Eierstock mit der Gebärmutter verbindet.
Lutealphase:
Der geplatzte Follikel, der im Eierstock zurückbleibt, bildet eine Struktur, die Gelbkörper genannt wird und Progesteron produziert. Diese Phase dauert in der Regel etwa 14 TageWährend dieser Phase können zwei Dinge passieren: Wird die Eizelle nicht befruchtet oder nistet sie sich nicht in der Gebärmutterschleimhaut ein, beginnt sich der Gelbkörper abzubauen, und der Progesteronspiegel sinkt in der Mitte dieser Phase. Wenn sich die befruchtete Eizelle jedoch korrekt in die Gebärmutterschleimhaut einnistet, produziert der Gelbkörper weiterhin Progesteron, was die Schwangerschaft fördert.
Hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus
Hormone haben heute einen schlechten Ruf. Sie werden für viele Dinge verantwortlich gemacht, und die Menschen versuchen, die Einnahme von Hormonen zu vermeiden, wenn es nicht absolut notwendig ist. Aber wissen wir denn wirklich, was ein Hormon ist?
Hormone sind chemische Botenstoffe, die die Aktivitäten unseres Körpers steuern und koordinieren. Sie gelangen über den Blutkreislauf zu den Geweben und Organen, und es gibt verschiedene Arten von Hormonen, die miteinander interagieren und alle wichtigen Körperfunktionen regulieren, nicht nur unser Fortpflanzungssystem.
Wie sie genau funktionieren und miteinander interagieren, ist ein komplexer Prozess mit vielen Ebenen, aber wir konzentrieren uns auf ihre Auswirkungen auf das weibliche Fortpflanzungssystem.
Als erstes muss man verstehen, dass Das weibliche Fortpflanzungssystem wird hauptsächlich durch Hormone gesteuert, die im Gehirn und in den Eierstöcken produziert werden.. In einem Teil des Gehirns, dem Hypothalamus, wird ein Hormon namens GnRH produziert, das als Botenstoff fungiert und die Hypophyse (ebenfalls ein Teil des Gehirns) auffordert, die Hormone LH und FSH zu produzieren. LH und FSH gelangen über das Blut zu den Eierstöcken und regen diese zur Produktion der weiblichen Geschlechtshormone Östrogene und Progesteron an.
Diese vier gelten als die Hormone des Menstruationszyklus (LH, FSH, Östrogen und Progesteron) und führen zu den verschiedenen Phasen des Zyklus. Aber sie funktionieren nicht wie ein An- und Ausschalter. Jedes Hormon hat eine bestimmte Aufgabe, und seine Wirkung kann je nach Höhe oder Menge des jeweiligen Hormons variieren.
Hormonzyklus
Während des Zyklus interagieren die Hormone miteinander, was zu Veränderungen der Gebärmutterschleimhaut führt:
Zu Beginn der Follikelphase ist der Östrogen- und Progesteronspiegel niedrig, was dazu führt, dass sich die Gebärmutterschleimhaut ablöst. In dieser Phase ist FSH für die Stimulierung des Wachstums und der Entwicklung der Follikel im Eierstock zuständig.
Nach dem Ende der Follikelphase lassen Östrogen und Progesteron die Gebärmutterschleimhaut wachsen und verdicken sie mit Blutgefäßen. Die Gebärmutterschleimhaut erreicht ihr volles Wachstum am Ende der Ovulationsphase, in der es auch zu einem starken Anstieg des luteinisierenden Hormons kommt, das das Signal für die Freisetzung der Eizelle aus dem Follikel gibt. Wenn sich die befruchtete Eizelle richtig in der Gebärmutterschleimhaut einnistet, wird sie nicht abgestoßen, und der Fötus beginnt sich zu entwickeln. Kommt es hingegen zu keiner Befruchtung, fällt die Gebärmutterschleimhaut wieder ab und der nächste Zyklus beginnt.
Danach, in der Lutealphase, steigt der Progesteronspiegel an und nimmt gegen Ende der Phase wieder ab.
Symptome während des Menstruationszyklus
Wie wir gesehen haben, ändert sich der Hormonspiegel während des Menstruationszyklus, und das wirkt sich auf den gesamten Körper aus, nicht nur auf die Fortpflanzungsorgane.
Einige der Symptome, die wir mit dem Menstruationszyklus in Verbindung bringen, können durch Veränderungen des Hormonspiegels verursacht werden. Prämenstruelles Syndrom (PMS) ist eine Gruppe von Symptomen, die manche Frauen vor oder während ihrer Periode erleben. Dazu gehören Stimmungsschwankungen wie zunehmende Traurigkeit oder Nervosität, Stimmungsschwankungen oder eine schlechte Laune. Von PMS sind etwa 48% der Frauen betroffen, und die Symptome und Auswirkungen sind bei jeder Person unterschiedlich. Die genaue Ursache der PMS-Symptome ist nicht bekannt, aber die Forschung legt nahe, dass Progesteron wahrscheinlich eine der Ursachen für diese Stimmungsschwankungen ist. Allerdings reagiert jeder Mensch unterschiedlich empfindlich auf Progesteron, was durch Faktoren wie Umweltveränderungen oder sogar das Alter beeinflusst werden kann. Es gibt auch körperliche Symptome wie Brustspannen, Krämpfe, Kopfschmerzen, Akne und Blähungen.
Hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus können auch Auswirkungen haben auf SchlafqualitätSowohl hohe als auch niedrige Progesteronspiegel werden mit Schlafproblemen in Verbindung gebracht. Andererseits haben höhere Östrogenspiegel positive Auswirkungen auf den Schlaf.
Es ist auch bekannt, dass Östrogen am Fettstoffwechsel beteiligt ist, die Bildung von "gutem Cholesterin" (HDL) fördert und dazu beiträgt, das "schlechte Cholesterin" (LDL) auf einem niedrigen Niveau zu halten. Ein weiterer Nutzen besteht darin, dass es der Haut ein gesundes Aussehen verleiht, indem es die Bildung von Kollagen und Blutgefäßen in der Haut unterstützt.
Auch wenn es nicht logisch erscheinen mag, kann Östrogen für Veränderungen der Knochengesundheit verantwortlich sein. Es hilft, Kalziumverluste zu verhindern und trägt zur Erhaltung einer gesunden Knochenmasse bei. Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, sinkt ihr Östrogenspiegel, und dies kann eine Rolle bei der Entwicklung von Osteoporose spielen, einer Krankheit, die durch den Verlust von Knochenmasse und Knochenmineraldichte (BMD) verursacht wird.