Ați observat vreodată că vă scade dorința sexuală și v-ați întrebat de ce? Libidoul scăzut afectează milioane de oameni și poate avea diverse cauze, de la factori hormonali la situații emoționale sau probleme în relații. Să aruncăm o privire mai atentă la posibilele cauze ale acestui fenomen și cum să le abordăm pentru a restabili bunăstarea sexuală.
Ce este libidoul scăzut?
Libidoul scăzut este un interes redus pentru sex, cu mai puține gânduri sexuale sau mai puțină dorință decât înainte. Aceasta poate fi temporară sau continuă și poate afecta calitatea vieții și relațiile. Dorința sexuală se modifică în mod natural în timp și poate scădea în timpul schimbărilor în relație, sarcinii, menopauzei, bolii sau cu anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele. La femei, schimbările hormonale legate de menopauză și uscăciunea vaginală pot, de asemenea, reduce libidoul.
Libidoul scăzut este diferit de disfuncția sexuală. Libidoul scăzut înseamnă mai puțină dorință, în timp ce disfuncția sexuală se referă la probleme legate de plăcerea sexului, cum ar fi excitarea, orgasmul sau durerea în timpul actului sexual, cum ar fi disfuncția erectilă, anorgasmia și dispareunia.
Libido scăzut la femei
Libidoul scăzut la femei poate fi eliminat din diverse motive, inclusiv cauze fiziologice (boli cronice, efecte secundare ale medicamentelor sau menopauză) sau cauze psihologice (stres, anxietate sau depresie), precum și factori legați de stilul de viață sau situații relaționale.
- Menopauza și perimenopauza: În timpul perimenopauzei și menopauzei, nivelurile de estrogen scad, ducând la o reducere a dorinței sexuale.
- Contraceptivele și libidoul: Unele contraceptive hormonale pot reduce dorința sexuală, cum ar fi pilula combinată, inelul vaginal, plasturele, pilula cu progestativ și implantul contraceptiv. Este important să rețineți că dorința sexuală poate varia în funcție de persoană - unele pot suferi o scădere, în timp ce altele nu observă nicio schimbare sau chiar o îmbunătățire datorită reducerii anxietății legate de sarcină.
- PCOS, estrogen scăzut și uscăciune vaginală: Sindromul ovarelor polichistice (SOPC) poate afecta funcția sexuală feminină prin scăderea estrogenului, ducând la uscăciune vaginală care face ca actul sexual să fie incomod sau dureros și reduce libidoul. PCOS poate, de asemenea, să scadă libidoul prin alte modificări hormonale, probleme de stimă de sine precum acneea sau hirsutismul și efectele secundare ale unor tratamente.
Libido scăzut la bărbați
Libidoul scăzut la bărbați este frecvent și poate afecta calitatea vieții și relațiile. Cauzele includ factori psihologici, consumul de substanțe, anumite medicamente, oboseala și nivelul scăzut de testosteron din afecțiuni precum hipogonadismul. Identificarea și abordarea problemelor subiacente este importantă.
Dacă se confirmă un nivel scăzut de testosteron, se poate utiliza terapia cu testosteron sub formă de gel, plasture sau injecție și nu pare să crească riscul cardiovascular conform studiilor recente. Dacă un medicament este cauza, acesta este de obicei schimbat. Cu toate acestea, terapia cu testosteron poate provoca infertilitate și nu este recomandată bărbaților care doresc copii biologici.
Hormonii și dorința sexuală
Hormonii sexuali reglează dorința sexuală atât la bărbați, cât și la femei.
- Testosteronul, produs în testicule, ovare și glandele suprarenale, este legat de libido: nivelurile scăzute reduc dorința, iar nivelurile ridicate o cresc. La bărbați, afectează erecția și producția de spermă; la femei, influențează dorința și sensibilitatea genitală.
- Estrogenii din ovare afectează libidoul prin impactul asupra lubrifierii și elasticității țesuturilor. Scăderea estrogenului în timpul menopauzei poate provoca uscăciune și reducerea dorinței.
- Prolactina: prolactina ridicată de la glanda pituitară scade libidoul, cauzează disfuncții erectile la bărbați și modificări menstruale la femei. Prolactina crește și după orgasm, cauzând perioada refractară.
- Alți hormoni joacă, de asemenea, un rol: oxitocina, eliberată în timpul contactului și orgasmului, promovează legătura; dezechilibrele tiroidiene pot afecta libidoul prin intermediul metabolismului și dispoziției; iar cortizolul ridicat și cronic (hormonul stresului) poate reduce dorința sexuală.
Opțiuni medicale
Cel mai adecvat tratament depinde de cauza care stă la baza libidoului scăzut. Există mai multe opțiuni de tratament disponibile:
- Modificări ale medicației: Dacă medicația actuală afectează libidoul, doza poate fi ajustată sau poate fi recomandată o alternativă.
- Terapia hormonală pentru menopauză: Dacă menopauza reduce dorința sexuală, terapia hormonală cu estrogen sau o combinație de estrogen și progesteron/progestin poate ajuta.
- Terapia de substituție cu testosteron: La bărbații cu testosteron scăzut, tratamentul poate include terapia de substituție sub formă de pastile, plasturi, creme sau injecții.
- Medicamentele care îmbunătățesc fluxul sanguin în zona genitală pot fi luate în considerare în cazurile de disfuncție erectilă, dar nu pentru dorința sexuală scăzută. Aceste tratamente sunt indicate în special pentru bărbații adulți care întâmpină dificultăți în obținerea sau menținerea unei erecții suficiente pentru performanțe sexuale satisfăcătoare.
Stil de viață, remedii la domiciliu și sprijin psihologic
Comunicarea deschisă cu partenerul, gestionarea stresului prin activități precum exercițiile fizice și autoîngrijirea și menținerea unor obiceiuri sănătoase, cum ar fi o dietă echilibrată și limitarea consumului de alcool, pot susține dorința sexuală. De asemenea, este important să țineți sub control condițiile cronice de sănătate, cu îndrumare medicală.
Pentru problemele psihologice sau relaționale care afectează libidoul, terapia poate ajuta. Terapia individuală, de cuplu sau terapia sexuală oferă sprijin și strategii practice pentru abordarea problemelor și îmbunătățirea intimității.
Când să consultați un medic
Abordarea dorinței sexuale scăzute este importantă pentru o viață personală și romantică sănătoasă. Căutați ajutor profesional dacă este necesar; sunt disponibile multe resurse și tratamente. Grija pentru sănătatea dvs. emoțională și fizică este esențială pentru relații împlinite. Comunicarea deschisă cu partenerul și specialiștii vă poate îmbunătăți calitatea vieții.
Consultați un medic dacă dorința scăzută vă afectează bunăstarea sau relația. Un profesionist din domeniul sănătății poate:
- Sugerați modificări ale stilului de viață
- Sprijiniți îmbunătățirea relațiilor
- Identificarea problemelor de sănătate sau a efectelor secundare ale medicamentelor
- Recomandați cel mai bun tratament